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碳水循環計算
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4個月甩肉28公斤!44歲攝影師只做2件事,體脂降一半 - 今周刊
碳水循環 飲食法分高碳日與低碳日(碳=淨碳水,也就是醣類或澱粉與 ... 我們不是專業運動選手,掌握高低碳水飲食的基本原則即可,無須計算到最精準。
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