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小珂-日常训练-碳水循环-方法1一固定摄入 - 简书
基础代谢跟年龄、健康状况方方面面很难计算,小珂试下来效果特别好。 3.有氧算训练时间. 4.脂肪一定要摄入优质脂肪. 5.碳水循环主要针对减脂,对增肌 ...
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