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碳水循環計算
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碳循環飲食怎麼吃?三階段突破減重停滯期!不挨餓
此外,碳循環飲食並沒有明確規範出碳水化合物攝取量,計算上比較麻煩且需要配合運動訓練,才能達到預期的成效。最好依照每個人活動度、肌肉量多寡和碳水 ...
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