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怕胖不敢吃澱粉試試吃不胖的「綠色碳水化合物」 - 健康2.0

不過專家把碳水化合物分為3種類型，1.澱粉類（starch）、2.糖類(sugar) 、3.纖維類(fiber)。 吃抗性澱粉和纖維質飽得久不易餓. 麵包和米飯被列為「米色 ...

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