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減醣飲食到底是減什麼？「醣」跟「糖」哪裡不同？基本觀念 ...

醣就是碳水化合物，更精確的算法為：碳水化合物－膳食纖維＝醣。 ... 減醣期間的蛋白質攝取量是依照本身體重去計算，每1kg 體重每天需攝取1.2～1.6g ...

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