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【翻轉健康首部曲】低醣飲食 - 昇鴻裕

計算 出每日攝取的碳水化合物總量為130公克，蛋白質為125公克，脂肪為109公克。 碳水化合物的攝取量計算公式：淨碳水量= 總碳水量– 膳食纖維; 蛋白質計算範例：; 假設需求 ...

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