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減肥忌食碳水化合物？減「醣」vs減「糖」有差別！ - 營養N次方

碳水化合物 又稱作醣類，是人體重要的能量來源，每1 公克可以提供4 大卡的熱量，在代謝路徑中能有效地作為燃料，快速供給細胞所需。若碳水化合物吃不夠，細胞會改用脂質、 ...

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