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碳水化合物好處
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適當的攝入碳水化合物有哪些好處?
除了補充糖原水平以外,碳水化合物可以增加訓練的強度和時間,這意味著燃燒更多的熱量。碳水化合物作為「高辛烷值燃料」,可以幫助你提高訓練的時間和負重 ...
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