雖然這篇碳水化合物不足鄉民發文沒有被收入到精華區：在碳水化合物不足這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 碳水化合物不足產品中有12篇Facebook貼文，粉絲數超過16萬的網紅Like Magazine HK，也在其Facebook貼文中提到， 【唔食飯減肥？小心會短命！】#Like健康展 全文：http://bit.ly/2Nvthl7 講到減肥，就算對呢方面無乜研究嘅人都會識講：食少啲米、麵、飯等高碳水化合物食物，多食肉和菜。 雖然呢種減肥方法對某啲人嚟講幾有效，真係瘦到，不過你知道咁減肥有機會影響健康嗎？ 美國有研究發...
同時也有22部Youtube影片，追蹤數超過1,600的網紅運動營養師 楊承樺，也在其Youtube影片中提到，開始起身運動後，會注意蛋白質的攝取，這是很棒的進步！ 但有沒有加入水化合物對認真運動的你會有什麼影響呢？ 今天邀請本身在當教練前，也嘗試過各種減肥方式的Pin教練，從自身經驗與當了教練後，觀察來上課的學生們狀況來與大家分享。 熱愛運動的你千萬別錯過。 #運動能量相對不足 #碳水化合物 #便利商...
「碳水化合物不足」的推薦目錄
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- 關於碳水化合物不足 在 馨儀Grace??♀️形象顧問 Instagram 的最佳貼文
- 關於碳水化合物不足 在 Like Magazine HK Instagram 的最佳解答
- 關於碳水化合物不足 在 Like Magazine HK Facebook 的精選貼文
- 關於碳水化合物不足 在 健美蠻牛-葉崇永 Facebook 的精選貼文
- 關於碳水化合物不足 在 林大熊 Facebook 的最讚貼文
- 關於碳水化合物不足 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的最讚貼文
- 關於碳水化合物不足 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的最讚貼文
- 關於碳水化合物不足 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最讚貼文
碳水化合物不足 在 阿凡/Evan Joe Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 22:52:01
. 減重辦法有千萬種，但一般人千萬不要輕易嘗試這種辦法，今天來跟各位朋友介紹一下「生酮飲食」。 . ⭕️為甚麼會有「生酮飲食」 . 近幾年非常流行的「生酮飲食」，其實是一百多年前就發展出來的飲食方法，在當時「胰島素」還沒研發出之前，沒有任何藥物能醫治罹患「糖尿病」的人，因此有人想靠「食療」改善病情，...
碳水化合物不足 在 馨儀Grace??♀️形象顧問 Instagram 的最佳貼文
2020-09-21 13:32:06
總是令人疲累 6 原因 1. 缺乏運動。 2. 蛋白質攝取不足。 3. 睡眠不足或睡錯時段。 4. 營養不良。 5. 攝取碳水化合物不足。 6. 水分不足。 你常感覺到疲勞嗎？ 疲勞其實是正常的生理反應，當人體經過腦力激盪或劇烈運動，甚至是焦慮不安後，就會有暫時性的疲勞感出現，通常...
碳水化合物不足 在 Like Magazine HK Instagram 的最佳解答
2020-04-28 21:28:35
【#考試 成績好與飲食有關？考試前5個飲食建議】 #DSE 開考在即，雖然受 #疫情 影響，考試係咪如期進行仍有一定變數，但無論如何，同學仔都應該做足準備迎接考試。人人考試都想有 #好成績，除咗付出努力外，你有諗過飲食都可以幫到你發揮更好？有指保持健康飲食嘅 學生，相比經常食零食和速食嘅學生智...
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碳水化合物不足 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的最讚貼文
2021-01-31 15:27:58開始起身運動後，會注意蛋白質的攝取，這是很棒的進步！
但有沒有加入水化合物對認真運動的你會有什麼影響呢？
今天邀請本身在當教練前，也嘗試過各種減肥方式的Pin教練，從自身經驗與當了教練後，觀察來上課的學生們狀況來與大家分享。
熱愛運動的你千萬別錯過。
#運動能量相對不足 #碳水化合物 #便利商店 #運動
時間軸：
00:00 影片開始
00:30 我們今天想要邀請Pin來我們聊聊 學生們跟自己如果在運動的飲食上 最常會出現的一些情況
01:05 經過一問或是稍微了解他們的狀況 會發現他們來做運動之前 是什麼東西都沒有吃
02:09 我們有一個詞叫做運動相對能量不足
04:00 我們接下來下一個來談 至少我們可以做的事情 你運動前後把碳水化合物吃好
05:53 通常在你要吃多少碳水化合物的部份 後面的營養標示都會標示出來
想看更多營養知識？快按下「訂閱」及小鈴鐺，一有新影片，馬上通知你！
臉書 https://pse.is/N6N95
IG https://pse.is/LDHNQ
YouTube https://pse.is/NG4SH
#個人運動飲食安排有疑問者建議請先洽詢運動營養師。
#增肌減脂 #飲食顧問服務 #營養講座
#促進運動表現飲食顧問服務 #減重 #減肥 #運動營養師 #競技運動營養師 #營養品顧問 #拼pin小教室
#北市大運科所 #SportsNutrition #SportsDietitian #SportsScience #FatLoss #Performance
#Inbody570 #統一陽光豆漿 #全家健康志向![post-title]()
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碳水化合物不足 在 運動營養師 楊承樺 Youtube 的最讚貼文
2021-01-29 12:30:10請打開影片右下角字幕功能喔！
大家開始起身運動後，已經會注意蛋白質的攝取，這是一個很棒的進步！
但有沒有加入水化合物對認真運動的你會有什麼影響呢？
今天邀請本身在當教練前，也嘗試過各種減肥方式的Pin教練，從自身經驗與當了教練後，觀察來上課的學生們狀況來與大家分享。
熱愛運動的你千萬別錯過。
#運動能量相對不足 #碳水化合物 #蛋白質 #運動
時間軸：
00:00 影片開始
00:30 我們今天想要邀請Pin來我們聊聊 學生們跟自己如果在運動的飲食上 最常會出現的一些情況
01:05 經過一問或是稍微了解他們的狀況 會發現他們來做運動之前 是什麼東西都沒有吃
02:09 我們有一個詞叫做運動相對能量不足
04:00 我們接下來下一個來談 至少我們可以做的事情 你運動前後把碳水化合物吃好
05:53 通常在你要吃多少碳水化合物的部份 後面的營養標示都會標示出來
想看更多營養知識？快按下「訂閱」及小鈴鐺，一有新影片，馬上通知你！
臉書 https://pse.is/N6N95
IG https://pse.is/LDHNQ
YouTube https://pse.is/NG4SH
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碳水化合物不足 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最讚貼文
2020-09-22 20:00:36你有肚子越來越大的困擾嗎？
你知道瘦子也有內臟脂肪過高的危險嗎？
容易大肚的飲食內容你中了幾項？
趕快分享給好友一起來討論囉！
✔️常吃蓋飯類的料理
✔️經常很晚才用餐
✔️愛吃「拉麵＋半碗炒飯」、兩種碳水化合物主食的組合
✔️覺得壓力大時，就會忍不住用大吃
✔️每餐一定都吃到十分飽
✔️喝咖啡或紅茶時，習慣要加糖
✔️每餐都習慣吃飯後甜食
✔️不想留剩菜剩飯，會不自覺地掃盤吃光
✔️不太吃魚類、海鮮料理
✔️討厭吃蔬菜，或每日蔬菜攝取量不足
✔️自覺吃飯速度很快，或曾經被人提醒過「吃太快了」
✔️喝完酒，最後一定要來碗飯，或一定要吃麵等碳水化合物的餐點
#穎養師關心你
#趙函穎營養師
#天天看函穎健康走向你
#減醣飲食 #健康吃開心瘦
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趙函穎營養師台北一對一減脂諮詢
《輕鬆、開心、持續才是關鍵》
算卡路里算到頭暈腦脹了嗎？
已經很努力了還是不成功嗎？
飲食控制每天肚子餓又生氣嗎？
💖《一對一諮詢》由趙函穎營養師設計「專屬於你的」減重計劃。💖
快速詢問請加Line 👉🏻 ID搜尋@chydiet
手機版Line連結 👉🏻 http://bit.ly/1I9XM55
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碳水化合物不足 在 Like Magazine HK Facebook 的精選貼文
【唔食飯減肥？小心會短命！】#Like健康展
全文：http://bit.ly/2Nvthl7
講到減肥，就算對呢方面無乜研究嘅人都會識講：食少啲米、麵、飯等高碳水化合物食物，多食肉和菜。
雖然呢種減肥方法對某啲人嚟講幾有效，真係瘦到，不過你知道咁減肥有機會影響健康嗎？
美國有研究發現，日常飲食中如攝取碳水化合物不足，有可能減短壽命。原來按正常情況，我哋每日嘅體力大約一半嚟自高纖澱粉碳水化合物，例如藉進食米麵、麵包、蔬果等來攝取。
如果選擇少食碳水化合物嚟控體重，如要維持健康，專家建議同時要食更多植物蛋白和脂肪。留意係植物唔係動物喎！有人食少咗飯麵，會多食肉來填肚增飽肚感，但係動物蛋白和脂肪攝取過量，不利健康。
Round up講句，健康飲食永恒重點係均衡，即使要控制體重，都唔應該偏食，建議由選擇合適營養食物入手。
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碳水化合物不足 在 健美蠻牛-葉崇永 Facebook 的精選貼文
早安
適當補充營養
一般大家都認為長肌肉需要的是蛋白質，但只補充蛋白質是不夠的。訓練和長肌肉都需要消耗熱量，最先被消耗的是碳水化合物，但若體內的碳水化合物不足，身體就會開始消耗蛋白質，這時吃再多蛋白質，也長不到肌肉裡。
此外，攝取足夠的熱量，維持體內基本新陳代謝也是必要的，否則身體就會開始分解肌肉作為養分，好不容易長好的肌肉就又不見了。
#健美蠻牛 #Np1幸福創業平台...
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碳水化合物不足 在 林大熊 Facebook 的最讚貼文
《我覺得這篇文章的每一句話都是重點。》
內文：...你只要多去觀察幾個真正實踐完全的生酮的人，注意通常被生酮吸引的人是什麼族群，你就會知道生酮造成代謝降低所流失的是什麼...
【生酮飲食可以吃嗎？】
這幾天一直有人問女大生對這個新聞的看法。我想提出一個比較少人知道的觀點：
不管你靠吃哪種飲食瘦下來，你的效果能不能維持，幾乎都是看一個關鍵因素：「代謝有沒有提高」。
「提高代謝」幾乎是唯一可以確保你能「有效而且持續有效」的方法。不管你用哪種瘦身方式。
靠生酮飲食能不能瘦？當然可以。但只要稍微知道生酮的原理，就會知道它犧牲掉的，就是「代謝速度」。
當碳水化合物不足，脂肪就無法透過原本最快的途徑被氧化掉（因為走這條路，需要碳水化合物的某個代謝產物），導致脂肪「被迫」轉移到另一條透過肝臟代謝的路徑。
這是生酮飲食的原理。它可以增加我們身體對脂肪的利用，但是，是透過「比較沒效率」的那條路徑。這種方式對於增加身體的代謝速度，幾乎只有負面影響。
代謝低代表什麼？
第一，肌肉流失得快；
第二，肚子很難減；
第三，未來瘦身的能力；
第四，老化；
第五，阻礙運動效果；
第六，心血管健康可能亮警報。
（你只要多去觀察幾個真正實踐完全的生酮的人，注意通常被生酮吸引的人是什麼族群，你就會知道我在說什麼）
我不是說生酮飲食不好。如果你沒有飲食概念，你一開始一定會學到非常多關於「如何挑選有品質的食物」的知識。這對你一定是好的，無庸置疑。更不要說，現代人生活裡，精緻碳水無處不在，往另一個方向靠一定能讓你的健康馬上改善。（這也是為何這麼多人被吸引）
只是他不是萬能的。他有他的限制、它必須犧牲的地方、以及某些潛在風險（例如這個新聞）。我的底線就是：對長期的健康與瘦身效果看來，他真的，沒有比較有用。
（圖片來源：https://goo.gl/ktkrLa）
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