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生酮飲食吃多少碳水合適？20克和50克碳水的食物長啥樣？

食物中到底含有多少碳水化合物？答案是：千差萬別。 ... 一般來說，低碳飲食的要求是一天的凈碳水攝入量少於50克。而生酮飲食是更加嚴格的低碳飲食， ...

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