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筋肉媽媽專欄：瘦身八成來自飲食！我吃得很清淡，為什麼還是 ...

小黛的晚餐，蘋果可以算是碳水化合物來源，但還是缺少蛋白質與脂肪，熱量不足，算 ... 碳水化合物（包含澱粉），每公斤體重6-10公克，一個50公斤的女孩，一天至少要吃 ...

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