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碳水化合物一天
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穠纖合度的健康輕盈秘密 - 小池家
... 有效地減少體內脂肪的理想早餐,關鍵在於攝入多少蛋白質、碳水化合物和脂質。」早餐的攝取熱量,佔一天的30%,大約落在500到600大卡,盡可能均衡 ...
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