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终于知道该吃多少碳水——先别问那么多！一会儿再跟你解释！

在碳水化合物的摄入上，区域饮食推荐的摄入比是一天中总热量的40%，并且也要从健康推荐的碳水来源中进行摄入。 摄入量：. 总结多种健康饮食法，碳水化化物的摄入应该 ...

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