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人一天到底需要多少碳水？ - 知乎专栏

目前，世界主流营养学一般建议，碳水最少最少，也不要低于每天120-130克。咱们国家建议也是这个量，这是人类碳水化合物的最低需要量。 碳水的健康摄入推荐，一般是根据 ...

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