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碳循環跟訓練怎麼配比較好呢? - 健身板 | Dcard

大家好小弟目前是在減脂期，採用碳循環的方式+168同時進行分高碳跟低碳日，爬文參考過一些YT跟文章還是有些疑問想問問，現在是一周會去六天WG 胸背腿 ...

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