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碳循環搭配間歇性斷食 - 減肥板 | Dcard

... 夏天快到了，如標題，最近開始加入重訓，前陣子都只有飲食搭配有氧️️️，但是效果明顯沒有提升，甚至體重還變重（肌肉量太- 碳循環,間歇,減肥,減重.

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