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#問碳循環飲食 - 健身板 | Dcard

我最近在吃碳循環飲食+20：4間歇斷食，比例就是按照peeta的比例一天都會吃蛋白質200公克上下（體重x3.2） 至少會有170克有時候吃不到TDEE（中午吃太飽 ...

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