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[心得] 生意失敗中年人半年增肌減脂分享- Fitness板- Disp BBS

... 來講這樣的速度我很滿意感恩讚嘆斷食法等瘦回原本體重之後我改用低碳水高蛋白飲食法跟碳循環飲食兩種交替並維持著吃7動3原則一週大約有4-5天重訓

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