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傳世經典終極版硬舉指南@ 水肥葛格の鄉民健身房 - 痞客邦

一個理想的硬舉，理論上是不能出現脊柱過度延伸或過度屈曲的，但一些高水準的健力運動員，常常會刻意胸椎屈曲(圓上背)來增加優勢舉起更大的重量，有關這 ...

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