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[心得] 下半身三大動作硬舉&直膝硬舉&蹲舉比較與分析

... 膝硬舉蹲舉這兩個動作其實很類似都是由下往上操作的動作只是分別有些許的差距造成的訓練著重部位的差別以前的連結總是硬舉練下背直膝練股二頭蹲舉 ...

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