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韓國爆紅！10分鐘「彈力帶魔性瘦身操」7個動作燃脂甩肉

可以在深蹲時踩著彈力帶中間，兩端用手拉住，這樣訓練的部位就會是腿部 ... 這個動作就像輕量版的硬舉， 非常適合想嘗試硬舉但基本功不夠的小白。

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