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硬舉 訓練 部位
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硬拉(Deadlifts)-硬舉-槓鈴硬舉動作 - Fun Sport 趣運動-門市 ...
硬舉 (Deadlift),又稱拉舉,也有硬拉這種說法,是一種負重訓練,主要 ... 到全身大部分的肌肉,所以硬舉能提供你強大的力量,同時訓練全身多部位的 ...
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