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「舉重」和「重訓」大不同！「啞鈴」的英文怎麼說？

weight training 才是一般大眾較常接觸到的「重量訓練」，只要是用重量來鍛鍊肌肉的活動都可稱為重訓。所以舉著啞鈴鍛鍊二頭肌或腹肌並不算是舉重，而是重 ...

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