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【香港運動醫學及科學學會】舉得越重＝越好嗎？認識「速度 ...

有研究證明肌肉力量與舉重的速度成線性關係（見圖三），因此，如在進行力量訓練時發現運動員使用同一重量的舉重速度比平時慢，便可推斷運動員今天可能較 ...

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