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你需要大重量訓練》提高核心穩定的最佳動作—傳統硬舉

這些動作都很適合作為「髖屈伸」動作型態的代表動作，其中最常見的代表動作是傳統硬舉。 標籤:抗老化你需要大重量訓練, 遠流出版, 書摘, 硬舉, 傳統硬 ...

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