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硬舉重量體重 - hoz

想知道一般健身的人握推硬舉深蹲標準姿勢8en 能做到的重量是多少？ ... 平均身高186公分，體重123公斤的美足選手14位，用12RM的重量去硬舉， 發現腹直肌跟腹外斜肌的 ...

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