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[問題] 笨問題：硬舉到自身體重是幾RM？

硬舉重量 體重- 想請教，常聽人家說訂定目標，例如要臥推1.5倍體重，深蹲2倍，硬舉2.5倍。當他們在這樣說時，...推mickwang:通常都指最大重...

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