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硬舉重量計算
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深蹲、硬拉、臥推都能到達到多少體重倍數? - 劇多
那到底要舉到多重才算一個優秀的成績呢? 首先要知道的是所有舉的重量當以自己的體重BW(body weight)作為計算基準, ...
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