如題,我比較這兩個影片還是分不太出深蹲跟硬舉的差別http://ppt.cc/grRe 深 ... 我自己的狀況是這樣: 深蹲1rm=90kg 硬舉1rm=100kg 以上是推測畢竟我都自己練不會特別 ...
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