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2023 重訓英文- pirlanta.pw

硬舉 英文是Deadlift也可稱作為硬拉，是不同的翻譯但意思相同，隸屬於健力 ... 其可分為以下四項：Reps次數、Sets組數、Tempo訓練節奏、Rest休息時間。

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