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見唔到腹肌？或者是以下8個原因 - AM730

如只做半程深蹲/臥推，一定能夠比全程的用更重的重量，但訓練的目的是提升自我而非只是完成組數和次數，應更著重每次舉起重量的質素。腹肌也不例外，例如 ...

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