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一週應該要訓練硬舉幾次？傳統的回答可能是0-1次 ... - Facebook

一週應該要訓練硬舉幾次？傳統的回答可能是0-1次。而前幾天看了非常專業也很有實績的@ray7052009 大的想法之後（他的文章我會附連結分享在限時動態），我和幾個夥伴 ...

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