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一般學生與運動績優學生介入十週肌力訓練對最大肌力表現之研究

運動績優生在「槓鈴握推」、「傳統槓鈴硬舉」二項目進步均優於一般生。 ... 重量1RM 的70％ -75%，減少次數3-5 次， ... 後測以槓鈴胸推、槓鈴深蹲、傳統槓鈴硬舉.

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