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【羅馬尼亞硬舉｜動作指南】RDL完整教學！教你如何正確發力

羅馬尼亞硬舉，是健身房中許多人愛練的動作，卻也是最常發現錯誤的動作！尤其是下背的代償. 很大一部分原因，都是因為不知道羅馬尼亞硬舉到底是練哪裡 ...

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