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[閒聊]為什麼硬舉比深蹲更難恢復?

各位肌肉海灘的巨巨們大家好~ 不知道各位有沒有想過許多在網路上風行已久的課表如:stronglift5*5、Candito 6weeks program等等在課表安排上硬舉的訓練 ...

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