你即將離開本站

並前往http://coachminyen.blogspot.com/2014/05/blog-post_5.html

最棒的俏臀運動：三個單腳硬舉的變化式

之前的文章介紹過硬舉和單腳硬舉是很棒的建立臀部肌群的訓練，這個影片裡使用了相同的單腳硬舉，但是改變了力的向量，給予臀部不同角度的刺激。

確定！ 回上一頁

查詢 「硬舉好處」的人也找了：

  1. 硬舉好處ptt
    2.
  2. 每天硬舉
    3.
  3. 羅馬尼亞硬舉 好處
    4.
  4. 硬舉訓練部位
    5.
  5. 硬舉新手重量
    6.
  6. 硬舉深蹲差別
    7.
  7. 槓鈴硬舉
    8.
  8. 傳統硬舉
    9.