你即將離開本站

並前往https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/42748

想練出蜜桃臀做Leg Press大腿推蹬訓練時腳掌必須這樣放否則 ...

想練出蜜桃臀，除了做深蹲、硬舉(deadlift)之外，到健身房一定要做大腿推蹬訓練（Leg Press）！它是一種複合式的負重訓練，只要調整雙腳的位置，就可以鍛鍊不同的腿部 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「硬舉好處」的人也找了：

  1. 硬舉好處ptt
    2.
  2. 每天硬舉
    3.
  3. 羅馬尼亞硬舉 好處
    4.
  4. 硬舉訓練部位
    5.
  5. 硬舉新手重量
    6.
  6. 硬舉深蹲差別
    7.
  7. 槓鈴硬舉
    8.
  8. 傳統硬舉
    9.