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[問題] 硬舉的好處- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

硬舉 ，訓練下背的這個動作，有什麼好處嗎？ 之前不曉得在哪邊看到，也常看到，說練硬舉會讓你更強壯印象中推文有看過，有些職業選手也有這種說法，真的嗎？

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