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羅馬尼亞硬舉好處在PTT/Dcard完整相關資訊

翹臀訓練：羅馬尼亞硬舉羅馬尼亞硬舉(Romanian DeadLift,RDL)相信很多人都不陌生，尤其是你有在進行硬舉的... 不談，讓很多人硬舉卡關的其中一個原因就是臀部伸肌訓練 ...

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