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硬舉-健身王牌-8個槓鈴硬舉動作（硬拉Deadlifts） - FunSport ...

硬舉 可以說是全身性的訓練，從肩膀到腿的肌群都能夠訓練到。往往我們可能會因為生活習慣或是訓練計畫讓肌肉的發展失去平衡，這時候硬舉就能很好的 ...

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