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硬舉下背會痠
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硬舉腰痛
如果硬舉的整體行程拆成兩段,一段是腳底至膝蓋的第一行程,以及膝蓋至完全站起的 ... 請問硬舉完時會短暫的(恕刪) 練完會下背會酸,束脊肌群覺得緊繃都算正常,尤其是 ...
確定!
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