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肌力訓練課程設計 - Google 圖書結果

但是請記得這個基本原則:硬舉600磅的人,上膊的重量一定比只能硬舉300磅的人更重。沒有例外。 ... 你覺得他們很強壯是有道理的:肌肉的橫截面積變大,絕對肌力就會提升。

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