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您須要服用補充維生素/礦物質的綜合製劑嗎?

雖然肉類吃的少，但雜糧中的豆類食物，供給了人體必須的蛋白質，所以仍可以得到足夠 ... 及4種礦物質(鈣、磷、鐵、碘，美國的RDA尚包括鎂、鋅、硒)的每日建議攝取量。

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