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哪種睡姿最傷身？醫師：50後改姿勢、選枕頭，做好脊椎保養

不只腰椎會有椎間盤突出，「頸椎軟骨」也會突出卡住，長期不良的睡姿， ... 夾擊症候群」，或是引發肌筋膜繃緊疼痛，治療時針對肌肉放鬆與姿勢矯正。

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