本身是一個淺眠的人😅
可能目前懷孕加上小孩睡身邊
所以睡眠品質一定要好
在結婚前的家具都是選擇可以助眠的好幫手
例如獨立筒長寬加大king size名床(老公太高)
還有最重要的是擁有一顆讓你好眠到天亮的枕頭
枕頭的部分我都是選擇記憶枕
但枕頭也是有壽命的唷☝🏻
所以我都會定期更換、清洗
我推薦夏天專用的
德瑞克名床-親水涼感記憶枕
💗詳細開箱介紹:
http://b1991226.pixnet.net/blog/post/201959078

它的構造非常特別
能夠符合頭型、分散躺下的重量
獨特的柔軟親水棉，壓下後馬上彈回柔軟
所以不會因為你習慣躺的方向
而讓枕頭凹陷
很喜歡親水涼感記憶枕乾爽又清涼🌬
孕婦很容易燥熱而流汗
所以我的枕頭布都會定時清洗
親水涼感記憶枕散熱效果非常好
是一般記憶枕的三倍吸水效果

像我的小朋友有時候也會躺親水涼感記憶枕
常常會睡到流口水💧
枕頭還是一樣保持乾燥
就算是到冬天也不會頂叩叩🙀
一年四季都適合使用的乾爽涼枕
小花結合自己的選購經驗分享，選擇適合自己的頸椎保健枕很重要
擁有一個好的枕頭才能有一個健康的睡眠，和強健的體魄(追小孩)🤷🏼‍♀️
親水涼感記憶枕推薦給大家
❤️產品: https://lihi.cc/nIhQx/b1991226
❤️官網: https://lihi.cc/nIhQx/b1991226
德瑞克名床&Derek bed

睡眠😪是我們日常生活中不可或缺的活動之一，人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。

💟美好的睡眠，是人們正常工作，健康身體及幸福生活的保障。
尤其身處壓力大、忙碌生活的現代人
相信可以一夜好眠 是件非常重要的事 😴

但在去年底 fi仔開始覺得右手肩胛骨疼痛 且持續好久 後來蔓延到整個手臂都會痛
一開始以為是五十肩 後來去檢查照了X光 發現是頸部椎間盤突出...
醫生說俺的脖子有9節 是比大部分人多一節?? 然後因為長期姿勢不正確 使用過度....壓迫到第4,5節
偶才恍然大悟 原來是脖子出問題 壓迫到手臂的神經 導致疼痛
後來還影響睡眠 因為翻身壓到就不舒服😭還好及早發現ㄚ...不然未來可能長骨刺呢

除了開始積極跑醫院復健外 爸媽強力要俺去買個 #記憶枕
這才讓fi仔開始認真尋找適合的枕頭 😳

在尋尋覓覓後 找到了 #MUKAVA牧卡瓦睡眠館

Since 1983，專業的床墊工廠。各師傅擁有35年精緻手藝經驗，不斷創新商品，不斷創新服務，用心於提升大家舒適的睡眠品質及生活質感
近年來由二代接手 開始轉型創新品牌以及走向電商，希望推出一系列與睡眠有關的產品
話說許多床墊看起來都一樣，但是當親身體驗並了解其設計與內部結構時，就會發現它們的截然不同，

在這裡 可以找到專屬於全家人的MUKAVA牧卡瓦 !

經過仔細詢問 並說明fi的需求後
店家表示：修復脊椎專家推薦這款
💗VENUS 超涼感工學舒眠記憶枕【親水超涼感/人體工學/細緻親膚/零壓力/防螨抗菌無毒】
https://goo.gl/AEzfpA

☼親水記憶棉能迅速吸收人體的熱氣，感覺涼爽而不悶熱
☼智慧恆溫材質，不會隨著溫度改變軟硬度
☼觸感細緻柔適，具有絕佳的親膚性，宛如嬰兒般的膚觸
☼一體成型、彈力持久使用壽命長，絕佳抗靜電不吸附塵埃
☼人體工學設計達到充分釋壓效果，正睡側睡及趴睡都適合
☼採用Cool jade 2.0涼感玉纖維表布，絲滑涼感讓您舒眠一整夜
☼通過SGS歐盟無毒與ROHS測試
☼添加Ultra-Fresh抗菌防螨保護

非常快速就寄到家裡惹 效率超高 ⭐
包裝精美又有質感 喜歡喜歡🥰

尺寸分M&L 差異在體型。
M:女性,瘦小體型。L:男性,身型較大者

Fi仔實際使用幾天後 真的感受到舒適且睡眠品質提升惹
頸部的壓力消除許多 尤其頸部的痠麻感消除一些
因為先前用的枕頭不是太高就是太低....


🔻以下引用自網路🔻
記憶枕,有何神奇之處?
人們在睡覺時，如果長期使用不合適的枕頭 久而久之，頸部肌肉就會産生勞損、攣縮，
導致頸椎位置發生微小變化，從而引起頭暈、耳鳴、手腳麻木等症狀，嚴重者可能形成頸椎病，
記憶枕能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使勞累了一天的人們在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。從而達到助睡眠，護頸椎的效果，長期使用對於改善睡眠和治療頸椎病有奇效。
因為記憶枕的這種效果，所以它又被稱為頸椎保健枕。

“是枕頭去適應你,而不是你去適應枕頭”
舒適枕型記憶枕享受睡眠中“自然牽引”，無論您仰睡或側睡頸部都能獲得完美額支撐。
護頸枕中央設計有凹面,完美貼合人體仰睡時頭部及頸部曲線，防止偏頭及頸部懸空。
微高的枕頭兩側適合翻身時側睡，飽滿托扶頸椎,避免手臂發麻,減少翻身次數；同時枕頭具有感溫效果,能隨著體溫的變化改變軟硬，觸感舒緩溫和；而且每個枕芯都經過高溫回爐處理，帶防蟎除菌功能。
由於大家習慣了傳統的枕型及高度，使用本產品初期可能會感覺不習慣，屬正常現象。
通常使用3-5天后就會逐步適應，並在清晨及白天明顯感受到頸椎的輕鬆感。

非常謝謝MUKAVA牧卡瓦 🌈
全方位呵護我們的睡眠 讓每個夜晚都能沉浸在最柔軟的放鬆時刻，睡夢中也能感受溫暖的懷抱，美好的一天從夜晚開始。
MUKAVA牧卡瓦給您好感生活，給您一個有溫度的家！

MUKAVA牧卡瓦睡眠館
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#睡眠 #睡不好 #失眠 #記憶枕 #枕頭 #床墊 #MUKAVA #獨立筒

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不少香港人要長時間使用電腦或電話，這情況下的確衍生不少頸椎問題，如頸椎弧度變直便是其中之一。現時坊間有不少頸椎保建產品，包括記者於網上發現價值約$300，由內地中山大學教授研發的一款具熱敷功效的頸椎牽引枕，更聲稱每天使用5至30分鐘，即可解決頸椎變直問題。該產品由塑膠製成，感覺非常堅硬，具有溫度調節熱敷功效（38至45度）及計時提醒功能，但留意它必須連接電源才可使用。

記者因應說明書上的指引，初用者先使用5分鐘，隨後可因應個人需要調較至最長的30分鐘，每天使用一至兩次，使用時後腦要懸空，離平面一厘米，產品亦建議使用者屈膝，除了幫助血液循環，亦可避免中途睡着。記者實試了5分鐘，只感到該枕十分堅硬，極度不適，頭部有種懸吊的不適感，唯一可取是它的發熱功能，的確有令記者感到較為舒適，但整體體驗仍是非常不佳，記者個人而言並不會推薦予任何人使用。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210521/4HTUL5IGBBFXZPXTXN6UUDI6BQ/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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#頸椎變直 #頸椎牽引枕 #暖水袋 #中風 #血液循環
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

妳有睡醒卡卡的現象嗎？
我說的不是卡到陰，而是一覺醒來脖子落枕卡卡～
大多數的人都會把落枕怪罪於枕頭不好，或是昨天另一半睡姿太差影響到妳，

但其實這樣的狀況，可能不是睡覺時卡到，而是白天妳的頸部肌肉過度使用喔！
這集健康聲友會邀請復健科名醫侯鐘，來跟大家聊聊頸部的問題！
快來聽聽專家怎麼說！

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頸椎病症狀複雜多樣，受牽連部位上至頭頂，下至腿足，淺至皮膚，甚至某些內臟都會有異常的症狀。幾乎可以說疑難雜症都是頸椎闖的禍。
所謂預防勝於治療這一集很高興邀請到骨科名醫陳朝龍中醫師來談談頸椎病的保健。

本集內容主題如下：
1.頸椎的構造及功能
2.『頸椎保健』的正確姿勢
3.介紹頸椎常見疾病
4.頸椎病如何預防？
5.如何強化頸筋？
6.按壓穴道改善肩頸痠痛!
7.Q&A
(1)落枕的原因?
(2)落枕需要治療嗎？