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正念練習 - 第 50 頁 - Google 圖書結果

你隨時都可以用這個練習來讓自己靜下心念,讓自己重新回到平靜的覺知意識狀態。當我們處在心念集中的放鬆 ... 試著傾聽你腦海中出現的話語,跟這些短語的內涵意義連結。

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