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深層睡眠是什麼？好處有哪些？如何增加深度睡眠時間？

2、3歲的兒童一天睡眠時間約為14小時，小朋友幼稚園中班、大班之後，可以明顯感覺得到需要的睡眠時數稍微變短。 其中清醒約佔了10小時，REM睡眠(快速動眼期)7小時，剩餘的7 ...

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