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睡好覺就不怕生病！夜夜好眠的四個步驟，清醒時就要準備好

入睡期間，大腦必須經歷幾次淺眠與深眠循環，還有快速眼動睡眠期的作 ... 不久之前，專家還認為失眠是憂鬱症的症狀，憂鬱症若好轉，失眠自然會消失。

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