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一天睡7 小時夠嗎：大腦也要大掃除！3 重點好好休息 - 經理人

《大腦逆齡指南》指出，只要4 天不睡，主掌記憶功能的海馬迴新生細胞就會減少2/3，導致難以形成短期記憶，而這正是失智症狀之一。 ... 睡多久才夠？

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