雖然這篇短期記憶長期記憶鄉民發文沒有被收入到精華區：在短期記憶長期記憶這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 短期記憶長期記憶產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅國家衛生研究院-論壇，也在其Facebook貼文中提到， 【陪父親走失智的路】-前行政院長江宜樺難掩無奈的說「他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實」 記不住，也想不起來，是什麼樣的感覺？當身邊至親無法做自己，無法記得我們的時候，該如何面對？安東尼霍普金斯二度勇奪奧斯卡影帝的電影《父親》（The Father），以失智症患者視角帶領觀眾面對失序與混亂的輪...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅超級歪 SuperY，也在其Youtube影片中提到，立刻加入頻道會員，實際行動支持超級歪：https://www.youtube.com/channel/UCAM7yIYvZGYLJR6z6RqLlNw/join https://www.facebook.com/Mr.SuperY/posts/944707155682953 📣留言加分享本影片貼文...
短期記憶長期記憶 在 Jun｜職場軟實力｜閱讀筆記、書摘、佳句、觀點分享 Instagram 的最佳解答
2021-04-04 15:27:42
《 KGB 間諜式記憶術》 這本跟《最高學習法》 相同的地方是 編排本身就是很多個記憶練習的題目 不同的地方在於 比較少科學的論證 比較多實際練習方法 書中我覺得最實際的就是「怎麼記人」！！ 學到方法之後還需要搭配大量練習 好佳在到處都是我認不得的人@@ 處處是練習...
短期記憶長期記憶 在 鏡好聽 Instagram 的最讚貼文
2021-08-03 08:46:37
【#大腦好好玩】E07｜你是怎麼分心的？ 先聽聽記憶如何多工處理 你是可以一心二用的人嗎？✅❌ 有些人可以很輕鬆地進行多工處理（multitasking），有些人卻需要非常專心，才能完成手邊的任務，其實這也跟我們的記憶有關哦！ 開車時，車上的導航軟體廣播請你走A路線，副駕駛的朋友卻為你指了B路線...
短期記憶長期記憶 在 ?六月天 Instagram 的最佳貼文
2020-05-01 23:33:25
金魚系來囉， 什麼都記不住的人， （以為自己是白龍齁 短期記憶、長期記憶都很差😂 連早餐吃過什麼都記不到， 同學名字也記超久才記得到 (不過這個我也是😚😚 呆呆的，不過萌不萌還是見仁見智囉 。 。 。 #香港插畫 #插画 #watercolor #cartoon #drawing #sketches...
-
短期記憶長期記憶 在 超級歪 SuperY Youtube 的最佳貼文
2018-01-06 15:25:22立刻加入頻道會員，實際行動支持超級歪：https://www.youtube.com/channel/UCAM7yIYvZGYLJR6z6RqLlNw/join
https://www.facebook.com/Mr.SuperY/posts/944707155682953
📣留言加分享本影片貼文，就有機會抽中 《大腦喜歡這樣學》 一本。
參加抽獎活動時間為期一週：2018.1.6 - 2018.1.13
👏感謝 木馬 出版 提供5⃣️️本贈書！
-
►超級歪：「多多運用發散模式，就可以感覺到Powaaaaawheeeeeeeee！」
►本集重點節錄：
1.大腦的思維模式：專注模式VS發散模式
2. 如何增加學習效率：建構概念組塊、擅用回想、少量多餐、好好睡覺
3.如何增強記憶：增加感官刺激、類比法、間隔式練習
4.如何驗收成果：轉述給他人、自己舉例
本集關鍵字：#讀書方法 #學習方法 #專注模式 #發散模式 #定勢效應 #西洋棋大師Kasparov #MagnusCarlsen #簡奧斯丁 #狄更斯 #康德 #尼采 #達利 #組塊 #類比法 #佛洛伊德 #電流 #短期記憶 #長期記憶 #費曼 #chomsky #自學 #比爾蓋茲 #祖克柏 #賈伯斯
本集推薦書目：
Barbara Oakley《給大人的人生翻轉學》
Mortimer J. Adler, Charles Van Doren《如何閱讀一本書》
Olivia Fox Cabane, Judah Pollack《創意天才的蝴蝶思考術》![post-title]()
短期記憶長期記憶 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文
【陪父親走失智的路】-前行政院長江宜樺難掩無奈的說「他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實」
記不住，也想不起來，是什麼樣的感覺？當身邊至親無法做自己，無法記得我們的時候，該如何面對？安東尼霍普金斯二度勇奪奧斯卡影帝的電影《父親》（The Father），以失智症患者視角帶領觀眾面對失序與混亂的輪迴。
《父親》講述一名失智老人安東尼（安東尼·霍普金斯飾）每天醒來，記憶就自動歸零，固執的他不相信自己已經得了失智症，將女兒的付出拒之門外，甚至還懷疑女兒想害他，隨著病情惡化之際，他漸漸將時間、空間都搞混，漸漸忘記自己是誰[1]…
「老化本來就會讓人恐懼，不平順又帶著疾病，讓人更恐懼。從父親的眼神中，我都可以感到他的恐懼，但作為子女，我們也只能盡量安慰他」，談起父親失智症發病的過程，前行政院長江宜樺幾度哽咽，紅了眼眶。
前行政院長江宜樺的父親在2007年左右、剛滿70歲時，先後罹患「帕金森氏症」和「失智症」，伴隨著數次中風，病況快速惡化。短短幾年，全家人都備受煎熬。
江宜樺難掩無奈的說，他的父親始終沒辦法接受自己罹病的事實，自知記憶力、反應越來越差，家人也都看得出他的恐懼，但也只能婉言安慰。父母親的關係也隨著病況，越來越緊張。母親無法理解「失智症」，一直以正常人眼光來要求父親，怪他變得不可理喻；知道他病了，但無法接受惡化的過程。
■到連拿筷、拿筆都有問題，家人才警覺
回憶父親剛發病時，講話時手會輕微抖動，穿鞋沒有辦法精準套入，但家人並未特別在意，總認為人年紀大了，走路慢、步伐蹣跚都是正常的。直到連拿筷、拿筆都有問題，家人才警覺。就醫發現已是帕金森氏症中期，腦部已有病變。
漸漸地，父親記憶力日差，剛發生的事情也馬上忘記。連鄰居、多年老友也逐漸認不得，「這不是突然從一變成零，是慢慢的。」但家人仍不確知，父親究竟是失智還是老化。
回憶起那天，至今仍清楚記得，他帶著父親到台大醫院就診的那一天，心裡有多麼震驚。醫生問了很多問題，包括今年幾歲、有幾個兄弟姊妹、42加3是多少，都是非常基本的問題，但父親10題頂多只能答對兩、三題。他陪在一旁看著非常害怕，從來沒想過父親已如此嚴重。
到了失智晚期，父親尿失禁的頻率，一天可以多達五六次，還會當眾便溺。此時全家人已束手無策，儘管媽媽、弟弟、姐姐輪流照顧，也無能為力。雖然後來聘雇了外傭全天候照顧，但父親依然持續惡化。那時父親願意親近的，只剩下少數幾個家人、朋友。但江宜樺知道，父親已經記不得自己是他的孩子，只是覺得江宜樺是個臉龐很熟悉、可以放心的人。
■因為了解父親的狀況，也就調整了心態
他分享說，只要把失智症的家人看成逐漸退化的小孩，再隨著他反映出的年齡越來越幼化，陪他玩適合年紀孩子的遊戲，父親較放鬆，他也較能調適照顧者的心情。
一開始是寫名字，畫圓、畫一朵花，訓練父親手的抓握，玩磁鐵釣魚遊戲。直到他手抖動釣不到魚、不想玩為止。接著教他跟著唸句，讓他活動手腳運動四肢。那段日子把過去孩子長大過程中用過的玩具，全都搬出來了，就像帶小孩一樣去哄父親。
他會開車載父親出去兜風，父親總是特別開心；父親好甜食，買紅豆餅給他吃，他雙手捧餅，吃得像小孩一樣津津有味，吃完還會伸手再要。那時期照顧父親，就像照顧孩子。他也要求當時還在念高中、國中的兒女，要把爺爺當成小朋友。
後來，一次又一次的中風，讓父親的手腳越來越不靈活，最後連外傭也無力照顧，家人決定將父親送到安養機構。一開始先將父親送到安養中心，卻仍不斷生病，總是感染、發燒；最後再轉送到署立醫院附設的養護中心。可能護理人員每天勤於翻床、拍背、按摩，父親從原本幾乎每周在發燒，到平均兩、三個月生病一次，氣色紅潤了，頭髮還慢慢黑了回來，才讓家人稍稍寬心，知道這決定是對的[2]。
■及早發現失智症，及早接受治療，便能延緩失智症的病程進展
「恩主公醫院」神經內科主任孫瑜醫師指出：「現在的社會型態，年輕人都需要工作，老老照顧的狀況相當普遍，如果兩人的身體都不太好，就會讓人不放心。」
失智症的診斷，大多由神經內科醫師進行，需要做完整的評估，包括病史、神經學檢查、臨床失智症評估量表（CDR）、簡易智能測驗（MMSE）、智能篩檢測驗（CASI）、抽血檢查、影像學檢查等。
「關渡醫院」王柏山醫師補充說明：「現在還可以自費做失智的風險基因檢測，或失智風險的蛋白質檢測，透過抽血檢查某些蛋白質的濃度計算未來失智的機率。」
接受完整的檢查與評估後，醫師便能根據失智症的原因及嚴重度，給予適當的治療。如果能夠及早發現失智症，及早接受治療，便可能延緩失智症的病程進展[3]。
■如何診斷失智症？
▶問診
初步評估，包括發病時間、惡化速度、症狀有哪些、藥物使用情形及過去病史等。
▶神經學檢查
是否有合併肢體無力、顱神經症狀或巴金森氏症的症狀等。
▶抽血檢查
包含血液常規檢查、肝腎功能、電解質、維生素B12、葉酸、甲狀腺功能、梅毒血清檢查等。
▶腦部影像學檢查
如電腦斷層或核磁共振，以排除其他顱內病灶，並評估腦部萎縮情形。
▶認知功能評估
由心理師幫患者做認知功能測驗，評估短期記憶、長期記憶、注意力、計算能力、定向感、抽象推理能力、視覺空間能力、語言能力等。
另外會跟家屬面談，由家屬或主要照顧者的角度提供病患日常生活及社會功能等情況，經由綜合評估後，用臨床失智評分表(Clinical Dementia Rating, CDR)，來評量病患的嚴重程度，分成健康、疑似或輕微、輕度、中度、重度、深度及末期。
▶其他
必要時會視個案狀況安排腦波、核子醫學檢查、腦脊髓液及基因檢查等。特別若是年輕型失智，或家族中有多人失智，會建議安排基因檢測，如帶有脂蛋白4(Apolipoprotein E4)基因，患失智症的機率會增加。
▶良好的飲食習慣
研究顯示「地中海飲食」、「麥得飲食」可以降低失智症發病風險。主要的精髓為多攝取未精緻穀類（維生素C、E及B群）、蔬果（特別是莓果）、堅果或豆類，以魚類（富含脂肪酸的魚類）、海鮮、家禽作為蛋白質來源，減少紅肉攝取。用橄欖油取代飽和性脂肪，少量紅酒。避免糕點與精緻甜食、奶油、炸物，若飲食不均者可適時補充營養素。
▶規律運動、維持體重
維持每週規律運動三次以上，可下降失智症發生的風險，可依個人體能做漸進式規劃。過胖或過瘦也都會使失智風險增加，應維持適當體重。
▶多參與社會互動、多動腦
如同存款一樣，存款愈多，能提領愈久。多動腦多互動就像「存腦本」，研究顯示能下降失智症風險。而且和社會連結、有良好的人際關係較不孤單，而孤單的生活也會使認知功能退化較快。
▶三高的追蹤及控制
定期健檢，追蹤有無糖尿病、高血壓及高血脂，若有要配合服藥及飲食生活作息等的調整。因為三高會增加阿茲海默症及血管性失智症的風險。
▶避免頭部外傷
頭部外傷會增加失智症風險，避免腦部受傷如騎車應配戴安全帽。
▶戒菸
抽菸是失智症的危險因子。
■如何預防及治療失智症？
失智症的防治是一條漫長的路，不同階段要面對不同的課題，治療照顧的重點也不同。失智症如同糖尿病、高血壓等慢性疾病一樣無法被根治，卻可以使用藥物控制病情，延緩惡化，改善病人和家屬的生活品質[4]。
■做到三個「動」，預防失智症
「我們常常在呼籲，如果還沒有失智，要預防失智，如果有輕度失智，就要預防變成中度、重度失智。」孫瑜醫師強調，除了藥物治療之外，請做到三個『動』，分別是「腦筋多動」、「參加活動」、「規律運動」。
▶「腦筋多動」
包括閱讀、畫畫、打牌、園藝、下棋、編織、玩遊戲等，多鍛鍊腦力，可以預防失智，也可以延緩失智惡化。
▶「參加活動」
可以到廟會、教會、老人會、志工等各種團體，讓老人家有事情做，並維持社交生活，盡量不要待在家裡。
▶「規律運動」
已經被很多研究證實可以減緩腦部退化速度，甚至可能進步。不要只有走路，建議可以到公園跟著大家健身跳舞或打太極拳等。運動請盡量多元，並搭配肌肉伸展、肌力訓練，以維持體能[3]。
老話一句，預防勝於治療，在還沒發病時，需養成良好的生活習慣，增加大腦保護因子、減少危險因子，以降低失智症的發病率[4]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1](風傳媒)「奧斯卡《父親》揭失智症最無能為力心境，比死亡更駭人的是毫無意義的生活」：https://www.storm.mg/lifestyle/3642276?page=1
∎[2](揚生慈善基金會：從自癒力許個尊嚴與優雅的老後)陪父親走失智的路 ∼行政院長江宜樺：http://www.ysfoundation.org.tw/post.aspx?Id=205
∎[3](照護線上)「失智症預防、照護重點，醫師圖文詳解」：https://www.careonline.com.tw/2021/05/dementia.html
∎[4](長安醫院)「失智症(Dementia)」：http://www.everanhospital.com.tw/neuro/treatment-items/item/206.html
➤➤照片
∎[1]
∎(台灣失智症協會Taiwan Alzheimer's Disease Association)「台灣失智症人口推估」：http://www.tada2002.org.tw/About/IsntDementia
>>台灣失智症協會依據國家發展委員會於民國109年8月公告之「中華民國人口推估（2020至2070年）」之全國總人口成長中推計資料，再加上失智症五歲盛行率推估，民國120年失智人口近46萬人，屆時每100位台灣人有2位失智者；民國130年失智人口逾66萬人，每100位台灣人有3位失智者；民國140年失智人口逾80萬人，每100位台灣人有近4位失智者；民國150年失智人口逾85萬人，每100位台灣人有近5位失智者；民國159年失智人口逾84萬人，每100位台灣人有5位失智者。
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽
https://forum.nhri.org.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #失智症 #帕金森氏症 #腦筋多動 #參加活動 #規律運動
振興醫療財團法人振興醫院 / 衛生福利部南投醫院 / 衛生福利部 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
短期記憶長期記憶 在 阿尼尛 Anima Facebook 的最讚貼文
#尛外電 會讓你無法數羊的心盲症：腦袋裡一片空白的病
----------------------------
Artist: Eva Pu Illustration
----------------------------
心盲症（Aphantasia）又被稱作「想像障礙」，是一種無法在腦海中進行任何視覺想像、腦袋永遠一片空白的罕見病症。
心盲症於1880年首度被發現，學界直至2015年才將此病症命名為心盲症。患有心盲症的人腦中不會浮現出圖像，與其說他們無法數羊，準確來說是他們腦中沒有羊也沒有籬笆，根本沒有東西可以數。
除了思維方式不同，心盲症患者的其他能力與一般人其實沒什麼差異。
不過患者在遇到與視覺圖像化有關的問題時，因無法在腦中呈現出畫面，往往需要仰賴圖像記憶以外的記憶系統，如短期記憶、長期記憶或其他感覺記憶。
2020年，因其對3D電腦圖學與CGI應用的貢獻而獲得圖靈獎的艾德文‧卡特姆（Edwin Catmull），就是心盲症患者。卡特姆另一個為人所知的身分，是迪士尼動畫工作室暨皮克斯動畫工作室的前總裁。
事實上，被譽為傳奇動畫大師、曾參與製作《小美人魚》、《阿拉丁》、《美女與野獸》、《魔髮奇緣》等經典迪士尼動畫的角色設計師葛連‧基恩（Glen Keane）也患有心盲症。
在創作《小美人魚》的艾莉兒時，基恩透過圈圈和線條，慢慢細修出角色的形體與樣貌。
卡特姆受訪時告訴BBC：「大家一直相信視覺化能力與創意和想像力有直接關係，現在我們知道，這兩者絕對是兩回事。」
尛評：許多擁有心盲症的人，後來變成非常成功的藝術家建築師和科學家呢。
#想像障礙不能決定你人生的全部 #只是用了不同的思考模式 #歪編
--
Source: BBC, Science Alert, 科技新報
➤ 我們的IG https://reurl.cc/A848rK
➤ 你知道尛？ https://reurl.cc/4mjkGD
➤ 我們的MeWe https://mewe.com/p/ani3small/
➤ 我們的YT https://www.youtube.com/c/Ani3small
短期記憶長期記憶 在 鏡好聽 Facebook 的最佳解答
【#大腦好好玩】E07｜你是怎麼分心的？ 先聽聽記憶如何多工處理
你是可以一心二用的人嗎？✅❌
有些人可以很輕鬆地進行多工處理（multitasking），有些人卻需要非常專心，才能完成手邊的任務，其實這也跟我們的記憶有關哦！
開車時，車上的導航軟體廣播請你走A路線，副駕駛的朋友卻為你指了B路線，然後你腦中浮現出地圖，來幫助你判斷選擇A還是B
想想以上這個情境，就考驗到你的工作記憶囉……？
工作記憶，又屬於感官記憶、短期記憶、長期記憶裡的哪一種呢？
一起來聽聽這一集的 #大腦好好玩
🧠用科學故事，讓腦說話｜https://mirrorvoice.pse.is/S3ZTW